女性に贈る女性の身体と女性ホルモンのバランス情報
通常はそんなに肌荒れしたりしないのに、生理前になるとなぜか肌が荒れてイライラするという方が多いですね。 なんで私だけと思っている方も多いかもしれませんが、実は結構たくさんの人に当てはまることなのです。
それは、女性とは切っても切れない縁のある生理周期に関わる女性ホルモンの影響によります。 まず、生理が終わったら肌の状態が良くなるものですが、これはエストロゲンという女性ホルモンが多く分泌されるからです。
エストロゲンは卵胞ホルモンとも呼ばれ、質の良い卵子を育てる役割を担います。 女性の美しさも司っているので、エストロゲンが多いと肌はきめ細かくツルツルに、髪もつやつやになります。
これは排卵日まで多く分泌され、排卵から生理前までは減少します。 その代わりにプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されます。 黄体ホルモンとも呼ばれ、着床や月経を起こす働きを担います。
これが男性ホルモンと似た性質を持ち、肌荒れを起こしやすく攻撃的になることが多くなります。 こうしてホルモンバランスが変わることで肌荒れが起きるのですね。
ですから、生理前にはエストロゲン様の働きを持つイソフラボンや、エクオールのサプリを服用すると影響を薄めることができるでしょう。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れを改善するには栄養のある食べ物にこだわることと、生活リズムを健康的にすることが大事です。食事も生活もバランスよく保つようにすることでホルモンバランスの乱れを改善することもできるでしょう。
低用量ピル
低用量ピルは避妊目的だけでなく、最近は大人ニキビの治療にも処方されている薬です。 大人ニキビは女性ホルモンのバランスが、崩れてしまう事が原因となるケースも少なくありません。 低用量ピルには卵胞ホルモンと黄体ホルモンという、女性ホルモンと同じ作用をするホルモン剤が含まれており、女性ホルモンバランスを整える効果がある為、大人ニキビも改善できると言われています。
女性ホルモンってどういう仕組みなの？
女性ホルモンには黄体ホルモンのプロゲステロン、卵胞ホルモンのエストロゲンの2種類があります。 エストロゲンは女性らしいスタイルを作り、細胞を活性化させ、情緒を安定させて血中コレステロールの増加を抑えてくれます。 プロゲステロンは妊娠するために必要は子宮や乳腺、胎盤の状態を整える働きがあります。 脳と卵巣はつながっており、女性ホルモンのバランスが崩れると分泌がスムーズに行われなくなる仕組みです。